Navigare Facile

Aromaterapia Fai Da Te

Le Cure Aromatiche in Casa

Si può ricorrere anche a cure fai da te con aromi gradevoli che possono risultare rilassanti e tonificanti. I metodi da usare sono massaggi, inalazioni, vaporizzazioni o bagni profumati.

Per la vaporizzazione basterà usare una comune lampada per aromi, mettendo 2-3 gocce di olio profumato e un po' d'acqua nella ciotolina e ponendo una piccola candela accesa al di sotto, si diffonderà rapidamente nella stanza un gradevole odore.

Per l'inalazione invece bisogna riempire una ciotola con acqua bollente e aggiungere 4 gocce di olio essenziale, ad occhi chiusi chinarsi su di essa e coprire la testa con un asciugamano. Inalare per circa 10 minuti. Con la menta piperita e l'eucalipto si otterrà una sensazione di freschezza e di respirazione intensa, molto utile durante il raffreddore.

Per i bagni profumati basterà aggiungere 6 gocce di olio profumato all'acqua calda, immergersi e rilassarsi.